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Willkommen bei Oéa-Begleitung

Mentale Geburtsvorbereitung Bern

Mental gestärkt und voller Vertrauen in eure Geburt

Hypnobirthing ist eine sanfte Methode der Geburtsvorbereitung, bei der Atemtechniken, Entspannung und positive Visualisierungen genutzt werden, um Angst und Anspannung während der Geburt zu lösen.

Der mentale Geburtsvorbereitungskurs nach Hypnobirthing in Bern bereitet euch achtsam und praxisnah auf diesen besonderen Moment vor. Ich begleite euch als Paar mit viel Herz und Überzeugung zu einer selbstbestimmten Geburt.

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Über die mentale Geburtsvorbereitung
nach Hypnobirthing

Hypnobirthing ist eine Form der mentalen Geburtsvorbereitung, bei der Entspannung, Atmung und positive Gedanken im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und die Geburt bewusst und selbstbestimmt zu erleben.

Wichtig: Hypnobirthing hat nichts mit Showhypnose zu tun, bei der man die Kontrolle verliert. Im Gegenteil: du hast immer die Kontrolle, bist ganz präsent in deinem Körper und arbeitest aktiv mit ihm zusammen. Durch gezielte Atemtechniken, Visualisierungen und Entspannungsübungen lernst du, Anspannung zu lösen und Ängste zu reduzieren

Für wen ist der Kurs

Für alle werdenden Eltern, die sich gemeinsam bewusst und positiv auf die Geburt vorbereiten möchten. ​

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Dieser Kurs ist für euch, wenn ihr

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  • euch mental auf die Geburt vorbereiten möchtet,

  • Angst, Unsicherheit oder viele Fragen rund um die Geburt habt,

  • lernen möchtet, dem Körper zu vertrauen,

  • verstehen möchtet, was während der Geburt im Körper passiert,

  • lernen möchtet, wie mit Entspannung und Atemtechniken die Geburt positiv beeinflusst werden kann,

  • praktische Techniken für Atmung, Entspannung, Visualisierung und mentale Stärke kennenlernen möchtet,

  • euch eine selbstbestimmte Geburt wünscht,

  • eine liebevolle Vorbereitung als Paar erleben möchtet,

  • als Team durch die Geburt gehen wollt und die Geburtsbegleitperson eine aktive unterstützende Rolle einnehmen möchte

 

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für Erstgebärende genauso geeignet wie für Paare, die bereits geboren haben.

Kursinfos

Der Kurs, mentale Geburtsvorbereitung nach Hypnobirthing in Bern, ist als Kompaktkurs aufgebaut. Ihr bekommt einen praxisnahen Überblick und alle wichtigen Grundlagen mit Fokus auf das Wesentliche. Im Kurs erhaltet ihr eine umfassende und praxisnahe Vorbereitung auf die Geburt mit Zentrum auf mentale Vorbereitung, Entspannung, Angstauflösung und Teamarbeit als Paar.

 

Folgende Inhalte erwarten euch:

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  • Einführung in Hypnobirthing und die Wirkung von Entspannung auf den Geburtsprozess

  • Die Grundprinzipien für ein positives und selbstbestimmtes Geburtserlebnis

  • Die Rolle der Geburtsbegleitperson: wie ihr als Team optimal zusammenarbeitet

  • Ein verständlicher Überblick über Anatomie und die Abläufe im Körper während der Geburt

  • Praktisches Erlernen von Atemtechniken und wirksamen Entspannungsmethoden

  • Gemeinsames Erarbeiten eurer persönlichen Geburtspräferenzen und Geburtsvision

  • Eine geführte Angstbefreiungsübung zur Stärkung von Vertrauen und Gelassenheit

  • Der Geburtsverlauf Schritt für Schritt- damit ihr wisst, was euch erwartet

  • Bonding und die erste Zeit im Wochenbett

  • Wichtige administrative To Dos rum um Geburt

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Der Kurs findet an einem Wochenende statt. 6 Stunden verteilt auf Samstag und Sonntag von 8.30 bis 11.30 Uhr. In einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 3 bis 4 Paaren bleibt viel Raum für individuelle Fragen und eine entspanne Atmosphäre. 

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Die Kursgebühr beträgt 420 CHF pro Paar. Bei Anmeldung bis 6 Wochen vor Kursbeginn gilt der Frühbucherpreis von 390 CHF pro Paar

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Über mich

Ich bin Dominique Schmid, 28 Jahre alt, und arbeite hauptberuflich in der Lebensmittelbranche. Schon lange fasziniert mich, wie prägend Schwangerschaft und Geburt für das ganze weitere Leben sind. Aus dieser Begeisterung ist der Wunsch entstanden, werdende Eltern auf ihrem Weg zu begleiten. Ich habe die Mentaltrainerausbildung- & Hypnobirthingkursleiterausbildung 2025 bei der Mentalmed Group GmbH Zürich absolviert.
Mit meinen kompakten Geburtsvorbereitungskursen möchte ich Wissen vermitteln, Sicherheit geben und Raum für Fragen schaffen, damit ihr euch gut vorbereitet und gestärkt auf die Geburt freuen könnt.

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Ich wünsche mir, dass Babys und ihre Eltern einen guten, liebevollen Start als Familie erleben dürfen, denn diese erste gemeinsame Zeit hat einen enormen Einfluss auf Vertrauen, Bindung und Entwicklung.

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Durch mentale Geburtsvorbereitung können Ruhe, Zuversicht und innere Stärke wachsen. Selbst wenn während der Geburt nicht alles nach Plan verläuft, kann sie trotzdem als positives und kraftvolles Erlebnis in Erinnerung bleiben. Dieses Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen begleitet viele Paare auch ins Wochenbett und in ihren neuen Alltag als Familie und genau dazu möchte ich beitragen.

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